Onランニングシューズのチャート徹底解説

こんにちは！スポーツシューズNAVIのFです。

最近、街でもトレイルでも、On（オン）のランニングシューズを履いている人を本当によく見かけますよね。あの独特なソールのデザインが目を引きますが、いざ自分が選ぶとなると、「種類が多すぎて、どれが自分に合っているのかわからない…」と悩んでしまう方も多いんじゃないでしょうか。

特に「on ランニング シューズ チャート」と検索している方は、モデルごとの比較や、複雑なサイズ感について具体的な情報を求めているんだと思います。Onのシューズは、モデルによってサイズ感が小さめだったり、逆に大きめだったりすることがあるので、サイズ選びは本当に重要です。

私も最初は、人気のクラウドモンスターとクラウドサーファーの違いがよくわからず、サイズ選びで迷った経験があります。また、初心者向けのモデルはどれか、トレイルで使えるのは？など、疑問は尽きないですよね。

この記事では、そんなOnのランニングシューズ選びの疑問を解決するために、サイズ選びの完全ガイドと、目的別のモデル比較チャートを分かりやすくまとめてみました。あなたの最高の一足を見つけるお手伝いができれば嬉しいです。

Onランニングシューズチャート：サイズ編

Onのシューズ選びで最初の関門が「サイズ」です。一般的な「0.5cmアップ」というルールが有名ですが 、最近はモデルによってフィット感が大きく異なるため、注意が必要になってきました。ここでは、サイズ選びの基本から、知っておかないと失敗する可能性のある「例外ルール」まで、詳しく見ていきましょう。

Onシューズの基本的なサイズ選び方

まず、Onのシューズ選びの基本となる考え方をおさえておきましょう。これを知っておくだけでも、大きな失敗を防げるかなと思います。

全体の傾向と基本戦略

基本的な傾向として、Onのシューズは伝統的に足幅が「やや細め」に設計されているモデルが多いです 。そのため、特にオンラインで購入する際、サイズに迷ったら「普段のスニーカーサイズより0.5cmアップ」を選ぶのが無難とされてきました 。これは、万が一タイトだった場合のリスクを避けるための、いわば「守りの戦略」ですね。

ランニング用途での鉄則

また、ランニング用途で選ぶ場合は、普段履きとは少し選び方が変わってきます。走行中は血流が促進され、誰でも足がむくむものです。そのため、最低でもハーフサイズ（0.5cm）大きいサイズを選び、つま先部分（トゥボックス）に圧迫感のない、わずかな余裕を持たせるのが鉄則です 。この「つま先の余裕」が、長距離を走った時の快適さや、爪のトラブルを防ぐことにも繋がります。

ウィメンズモデルとメンズモデルの違い

ウィメンズモデル特有のアドバイスとして、足幅が標準的、または細めの方は、多くのモデルで通常のランニングシューズサイズが適合します 。ただ、足幅が広い方や、月間走行距離が多い（ハイボリューム）ランナーの場合、より快適なフィット感を得るためにハーフサイズアップが推奨されます 。

ちなみに、メンズモデルとウィメンズモデルの主な違いは足幅で、メンズシューズの方がウィメンズよりも広く設計されています 。ですので、足幅が広めな女性ランナーが、あえてメンズモデルの小さいサイズを選ぶ、という選択肢もアリですね。

モデル別のサイズ感とフィット傾向

ここが一番重要なポイントです。先ほどの「0.5cmアップ」は、あくまで従来の「やや細め」のモデルに当てはまる一般論 。

最近のOnは、より多様な足形（特に幅広のランナー）に対応可能な、新しいワイドフィットの靴型（ラスト）を採用し始めており 、モデルによってフィット感が大きく異なります。この「一般論」と「例外」を混同すると、「いつものサイズで買ったらブカブカだった…」なんていう失敗に繋がってしまうんです。

特に「Cloudsurfer」（タイトなフィット感） と「Cloudmonster 2」（ワイドなフィット感） を同じサイズ感で検討すると、フィット感が全く異なる結果になるので注意が必要です。

以下に、代表的なモデルのフィット傾向をまとめました。

サイズダウン推奨モデル（例外）

• Cloudmonster 2 (クラウドモンスター 2): このモデルは例外中の例外です。詳しくは次の項目で解説しますが、公式が「ハーフサイズ下」を推奨しています 。前作よりも幅広（ワイド）なフィット感に設計変更されています 。特にトゥボックス（つま先部分）が非常に広く、ゆとりがある（ルーミーな）感触が特徴です 。

サイズアップ推奨モデル（従来のフィット）

• Cloud 6 (クラウド 6): Onの定番中の定番モデル。足幅はやや細めから標準ですが、全体としてやや小さめのサイズ感です。そのため、普段のスニーカーサイズよりも「+0.5cm」が推奨されます 。
• Cloudnova (クラウドノヴァ): ファッション性も高い人気モデル。こちらもやや細身の設計です。サイズ感はやや小さめのため「+0.5cm」が推奨されます。特に甲高や幅広の足の方は、積極的にサイズアップを検討すべきモデルです 。
• Cloudsurfer (クラウドサーファー): 後述のMonster 2と比較した場合、かなりタイト（snugger）なフィット感であると報告されています 。従来のOnのフィット感に近いため、一般論（+0.5cmアップ）の適用が検討されます。

表記通りのサイズが推奨されるモデル

• Cloudeclipse (クラウドエクリプス): MAXクッションモデルですが、こちらは表記通りのサイズが推奨されています 。
• Cloudsurfer Trail (クラウドサーファー トレイル): トレイルモデルですが、こちらも表記通りが推奨されています 。
• Cloudspark (Women’s) (クラウドスパーク): ウィメンズ専用モデル。表記通りでOKとされています 。
• Cloudultra 2 (クラウドウルトラ 2): トレイルの長距離モデル。表記通りのサイズとされていますが、同時に「ややタイト」という注釈も存在します 。ニットアッパーの特性もあるので、試着が推奨されるモデルですね。

クラウドモンスター2のサイズ感注意点

Onのサイズ選びで今最も注意すべきモデルが、このCloudmonster 2（クラウドモンスター 2）です。

大人気のモデルですが、従来のOnのシューズと同じ感覚でサイズを選ぶと、「大きすぎる」と感じる可能性が非常に高いです。

例えば、新感覚のクッションで人気のCloudsurfer と同じサイズを選ぶと、Cloudsurferがタイトなだけに、フィット感が全く異なります。この2モデルを比較検討している方は特に注意してくださいね。

メンズ公式サイズ表（JP・US）

サイズ選びの基準となる、Onの公式サイズ換算チャート（メンズ）です。JP(cm)とUSサイズを中心に抜粋しました。オンライン購入時の参考にしてください。ただし、これはあくまでブランドの標準チャート。前述のモデル別フィット傾向を最優先にしてくださいね。

※データソース: を基に作成。サイズ展開はモデルにより異なる場合があります。

ウィメンズ公式サイズ表（JP・US）

こちらはウィメンズの公式サイズ換算チャートです。ウィメンズモデルの場合、足幅が標準または細めの方は通常のランニングシューズサイズが適合することが多いです 。

ただし、足幅が広い方や、月間走行距離が多いランナーは、より快適なフィット感のためにハーフサイズアップが推奨されることもあります 。長距離を走ると、より足のむくみや解放感が欲しくなりますからね。

※データソース: を基に作成。サイズ展開はモデルにより異なる場合があります。

Onランニングシューズチャート：モデル編

サイズ感がわかったところで、次は「どのモデルを選ぶか」ですね。「on ランニング シューズ チャート」と検索する方は、この複雑なラインナップを整理したいというニーズが強いと思います。ここでは、ランナーの主な目的別にOnのロードシューズを分類し、各モデルの特徴を比較していきます。

MAXクッションモデルの比較

まずは、日々のランニングや長距離走、リカバリーランで「衝撃吸収性」と「快適さ」を最優先したい方向けのMAXクッションカテゴリーです。

ここで知っておきたいのは、OnのMAXクッションには2つの異なる技術（=哲学）が存在することです。

1. CloudTec® + Speedboard® 搭載モデル (Cloudmonster, Cloudstratus): 従来のOnの構造で、推進力と反発力を伴う「パワフルな」クッションが特徴です 。プレート（Speedboard®）がバネのように機能します。
2. CloudTec Phase™ 採用モデル (Cloudeclipse): Speedboard®を搭載せず、衝撃吸収とスムーズな重心移動を重視した「フカフカの」クッションが特徴です 。プレートがない分、足当たりがより柔らかくなります。

「反発するクッション」と「沈み込むクッション」、どちらを求めるかで選ぶモデルが変わってきます。

1. Cloudmonster 2 (クラウドモンスター 2)

「パワフルな推進力」のMAXクッション

On史上最大のCloudTec®を搭載し、最強のクッショニングとMAXなエネルギーリターンを両立させたモデルです 。

技術的には、密度の異なる2層の「Helion™スーパーフォーム」を採用し、バウンス感をアップ 。そのフォームの間に、推進力を生み出す「ナイロン配合の新形状Speedboard®」を搭載しています 。このSpeedboard®とソール前足部のロッカー形状（反り上がり）が、圧倒的なバウンス感と「怒涛の推進力」を生み出します 。長距離をエネルギッシュに、グングン進む感覚で走りたいランナー向けですね。

2. Cloudeclipse (クラウドエクリプス)

「フカフカでスムーズな」MAXクッション

On史上最も分厚いミッドソールを採用し、最強のクッション性を追求したモデルです 。最大の特徴は、Speedboard®を搭載せず、新技術「CloudTec Phase™」を採用している点 。

これはコンピューター解析で最適化されたソール構造で、着地時にソールがドミノ倒しのように順に圧縮されて衝撃を吸収します。これにより、かかとからつま先への重心移動がかつてないほどスムーズになり、「面白いほどフカフカ」と表現される着地感を実現しています 。推進力よりも、とにかく快適でスムーズなライド感を求めるランナーにぴったりです。

3. Cloudstratus 3 (クラウドストラトス 3)

二重構造の安定クッション

Onの象徴的技術であるCloudTec®を二重構造（Double CloudTec®）にした、クッション性と快適性が特徴のモデルです 。2層構造にすることで、衝撃吸収性を高めています 。「Helion™スーパーフォーム」製のミッドソールが着地の衝撃を効率よく吸収し 、前作よりもソフトな履き心地に進化しています 。

このモデルは特に、体重のあるランナー（heavier-set runners）に対しても、CloudTec®のメリット（クッションとサポート）を最大限に提供できるモデルとして推奨されています 。

初心者向けの安定性モデル

ランニングを始めたばかりの方や、走行時の足のブレ（オーバープロネーションなど）を抑えて安定した走りをサポートしたい方向けのカテゴリーです 。ランニングを楽しく習慣化するため、また怪我を予防するためにも、この「安定性（スタビリティ）」は非常に重要です。

1. Cloudrunner 2 (クラウドランナー 2)

サポート性重視のスタンダードモデル

サポート機能、履き心地、クッション性の全てを向上させ、「ランニングの楽しさを実感できる」ことを目指したサポートシューズです 。

技術的には、ミッドソールに「Helion™スーパーフォーム」を新採用し、ソフトなクッショニングと高いエネルギーリターンを実現しています 。サポート機能としては、つま先からかかとまで、足の動きをしっかり支えることを念頭に置いた設計が特徴 。特に、かかと部には耐久性の高い補強パーツが配置され、着地時のブレやすいかかとをしっかりホールドし、安定性を強化しています 。

地味に嬉しいポイントとして、アウトソールの溝の形状が再設計され、走行中に小石などが挟まらないようになっています 。雨天でも走りたい方のために、防水バージョン「Cloudrunner 2 Waterproof」もラインナップされています 。

2. Cloudflyer 4 (クラウドフライヤー 4)

最上級のクッション＆サポート

「フルクッションサポート」を特徴とし、最上級のクッション性、快適な履き心地、そして安定感のある走りをすべて提供するモデルです 。

フォームの配置が特徴的で、アウトソールのヒール部分に超軽量の「ゼロ・グラヴィティフォーム」を、前足部には反発性の高い「Helion™スーパーフォーム」を配置。2種類の異なるソール素材が、高いエネルギーリターンとリバウンドを可能にしています 。

サポート機能としては、新しい成型ソックライナー（中敷き）と、シューズの外側に配置されたヒールカウンターが、走行時の安定感を強力に保持します 。Cloudstratus 3と同様に、体重のあるランナーにも推奨される、高いサポート性とクッション性を備えたモデルです 。

スピード重視モデルとレース用

日々のトレーニングでスピードを追求したい、またはレース本番で自己ベストを目指したい中級者から上級者のランナー向けのハイパフォーマンスモデル群です。

1. Cloudflow 4 (クラウドフロー 4)

テンポアップと設置感のトレーニングに

スピードトレーニング用のテンポアップシューズ、または高価なカーボンプレートシューズ（スーパーシューズ）をレース本番まで温存するための「トレーニング・カンパニーシューズ」という位置付けです 。

Speedboard®を搭載しており、その反発をダイレクトに感じることができます 。優れた「設置感」（地面を掴む感覚）が特徴で 、これはスーパーシューズのようにシューズが自動的にポンポンと進ませてくれるのではなく、ランナー自身が地面を押して反発をもらう感覚（「自分でやりましょうというシューズ」）を養うのに適しています 。

初めてのテンポアップトレーニングや、きつすぎないインターバル走に最適な一足と言えそうです 。

2. Cloudboom Echo 3 (クラウドブーム エコー 3)

自己ベストを目指すエリートレースシューズ

レース本番で勝負できる、自己ベストを目指すランナーのためのエリートレーシングシューズです 。Onの技術を結集し、マラソンでのスピード発揮に最適化された、高いクッション性と強力な反発性を備えています 。

マラソンやハーフマラソンのレース本番はもちろん、レースペースでのスピードを出すロングランやテンポランといった、質の高いトレーニングにも適しています 。

クラウドモンスターとサーファーの比較

「on ランニング シューズ チャート」を探している方が、特に関心を持っているのがこの2モデルの比較ではないでしょうか。これは単なるクッション性の比較ではなく、「Onの2つの異なる顔」の比較とも言えます。

この比較検討の裏には、「Onの伝統的な走行感（Speedboard®による推進力と安定性）」と、「Onの新しい走行感（CloudTec Phase™による柔らかさと滑らかさ）」のどちらを選ぶべきか、というブランドの根本的なアイデンティティに関わる問いが隠されています。

この表の通り、Cloudmonster 2は「ナイロン配合のSpeedboard®」による「怒涛の推進力」が核です 。一方、Cloudsurferは「Speedboard®がない」ことが最大の特徴であり、「波に乗るようなスムーズな重心移動」を実現します 。

この違いは、実際の走行感に明確に現れます。Speedboard®を搭載するCloudmonster 2は安定性が高く 、重さはあるものの、より高いエネルギーリターンを発揮し、長距離走でもパフォーマンスが落ちにくいとされます 。

対照的に、Speedboard®を搭載しないCloudsurferは、Cloudmonster 2よりも「柔らかく（softer）」、快適性が高いと評価されますが 、長距離や速いペースでは推進力が「フラット（flat）」に感じる（物足りなく感じる）可能性があります 。

したがって、この2モデルの選択は、「推進力・反発力・安定性（Cloudmonster 2）」を取るか、「快適さ・柔らかさ・スムーズさ（Cloudsurfer）」を取るかという、ランニングシューズにおける典型的なトレードオフの選択となります。

そして、サイズ選びでも触れましたが、フィット感が全く逆であることにも再度注意してください（Monster 2 = ワイド 、Surfer = タイト ）。

トレイルランニングシューズの選び方

Onはロードだけでなく、トレイルランニングシューズも充実しています。ここでも、ロードシューズと同様の技術的な分岐、すなわち「Speedboard®搭載モデル」と「CloudTec Phase™採用モデル」という2つの流れが存在します。

この技術的な違いは、トレイルランナーの選択に大きく影響します。「Speedboard®」搭載モデル（例: Cloudultra 2）は、プレートによる安定性とパワー（推進力）を提供する一方 、「CloudTec Phase™」採用モデル（例: Cloudsurfer Trail）は、プレート非搭載によるスムーズなライド感（重心移動）を提供します 。

1. Cloudultra 2 (クラウドウルトラ 2) –

Speedboard®搭載の長距離・万能モデル

どんな路面にも対応できる、クッション性の高い汎用性の高いトレイルシューズの第2世代モデルです 。

技術的特徴として、TPU製のSpeedboard®が着地のエネルギーを蓄えてパワー（推進力）を高め、ソフトなHelion™スーパーフォームが長距離での快適性を提供します 。アウトソールにはOnのトレイル用「Missiongrip™」を採用。再設計された新しいアウトソール形状とスタッド（ラグ）のレイアウトにより、地面との接触力が50%向上し、あらゆる天候で強力なグリップ力を発揮します 。

フィット感は、再生ポリエステルを使用したニットアッパーが、足入れしやすくソックスのような履き心地を提供します 。サイズ感は「表記通り」でありながら「ややタイト」とも言及されています 。

2. Cloudsurfer Trail (クラウドサーファー トレイル) –

CloudTec Phase™搭載のスムーズライドモデル

ロード用のCloudsurferと同様の哲学に基づき、CloudTec Phase™テクノロジーを搭載したOn初のトレイルランニングシューズです 。

Speedboard®は非搭載。高度な解析技術を駆使したCloudTec Phase™ミッドソールが、トレイルでも反発力のあるスムーズなライド感をもたらします 。アウトソールにはMissiongrip™ラバーアウトソールが、濡れた路面でも乾いた路面でも安定したトラクション（牽引力）を提供します 。

用途としては、なだらかな傾斜 や、中程度の地形 に適しています。テクニカルでハードなトレイルよりも、軽快さが求められるデイリートレイルに適していると言えそうです。

3. Cloudvista (クラウドビスタ) – [ハイブリッド]

ロード・トレイル兼用の初心者向けモデル

これまでトレイルランニングに挑戦できなかったランナーのハードルを下げるため、ロードとトレイルの垣根をなくすことを目指したハイブリッドモデルです 。

ミッドソールには、クッション性と反発性に優れたHelion™スーパーフォームを採用しています 。トレイルランニング初心者や、家の近所のロードからそのまま公園のトレイルまでをシームレスに走りたいランナーに最適です 。

総括：Onランニングシューズチャート

ここまで、Onのランニングシューズについて、サイズ選びのチャートと目的別のモデルチャートを見てきました。

Onのシューズ選びが難しいのは、「Cloudmonster 2」のような例外的なサイズ感のモデルが登場したこと、そして「Speedboard®搭載」と「CloudTec Phase™（非搭載）」という2つの異なる技術が混在していることが大きな理由かなと思います。

まずはご自身の足を正確に知り（実測+1cmがおすすめ ）、サイズ選びの基本と例外をしっかりおさえること。そして、「パワフルな推進力」を求めるのか、「スムーズな快適さ」を求めるのか、ご自身のランニングスタイルに合わせてモデルを絞り込んでいくことが、最適な一足を見つける近道です。

この記事が、あなたの「on ランニング シューズ チャート」探しの答えとなり、最高のランニングライフを送るための一助となれば幸いです！

以上、スポーツシューズNAVIのFでした。